Nel mondo frenetico di oggi, dove spesso non ci si nutre in modo adeguato e si è sottoposti a stress continuo, gli integratori alimentari e i nutraceutici possono rappresentare un valido aiuto per mantenere la salute e la bellezza della pelle, contrastando i segni dell'invecchiamento. Ma cosa sono esattamente gli integratori e i nutraceutici? Gli integratori alimentari sono prodotti che contengono nutrienti, come vitamine, minerali, aminoacidi, erbe o altri composti naturali, che non sono sempre presenti in quantità sufficiente nella nostra dieta. I nutraceutici , invece, sono alimenti o componenti alimentari che hanno un effetto benefico sulla salute oltre al loro valore nutritivo, come ad esempio gli acidi grassi omega-3 o i probiotici. Quali sono i benefici degli integratori e dei nutraceutici per la pelle? Diversi studi scientifici hanno dimostrato che alcuni integratori e nutraceutici possono apportare benefici significativi alla salute della pelle, contrastando i radical
Per allenare la memoria è preferibile disegnare che fare il cruciverba. La memoria non si sforza, al limite si allena. Come per i muscoli ci vuole il giusto allenamento. Normalmente, attraverso scritture, imparare lunghi elenchi di parole solo per fare pratica, non serve a nulla. E anche i cruciverba alimentano un sapere enciclopedico fine a se stesso. Sarà molto meglio dedicarsi ad attività che stimolano la creatività, aumentando la possibilità di creare collegamenti, non razionali ma di significato, che sono il sostegno della nostra capacità mnemonica. Arte, disegno, recitazione e addirittura il ballo sono più adatti per la memoria dei cruciverba.
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