La chufa, di origine spagnola, è un minuscolo tubero. La sua caratteristica principale è quella di diminuire i livelli di colesterolo, contrastare lo stress e fortificare le difese immunitarie dell'organismo. Ha un dolce sapore di nocciola. La si può sgranocchiare a merenda oppure è possibile prepararne una bevanda rivitalizzante. Per la bevanda (l'horchata de chufa) basta frullare una tazza di tuberi di chufa precedentemente messi in ammollo per 24 ore (cambiando un paio di volte l'acqua) con 4 bicchieri di acqua bollente. Filtrare il liquido con una garza alimentare, aggiungere un pizzico di sale, la cannella, alcune gocce di stevia e miscelare. Questa bevanda, oltre ad essere buona bevuta fredda, la si può consumare come spuntino di metà giornata.
La cyclette è un attrezzo fitness versatile e accessibile che può essere utilizzato a casa o in palestra per allenarsi in modo efficace. È un'ottima scelta per chi desidera migliorare la propria forma fisica, perdere peso o semplicemente mantenersi in salute. Vantaggi della cyclette La cyclette offre numerosi vantaggi per la salute, tra cui: Migliora la forma fisica cardiovascolare: la cyclette è un'attività aerobica che aiuta a rafforzare il cuore e i polmoni. Aiuta a perdere peso: la cyclette è un'attività a basso impatto che può essere praticata anche da chi è in sovrappeso o obeso. Rafforza i muscoli: la cyclette può essere utilizzata per rafforzare i muscoli delle gambe, dei glutei e dell'addome. Migliora l'equilibrio e la coordinazione: la cyclette è un'attività che richiede equilibrio e coordinazione. Riduce lo stress: la cyclette è un'attività rilassante che può aiutare a ridurre lo stress e l'ansia. La cyclette per l'antiage La cy