Nella nostra era iperconnessa, dove schermi e dispositivi elettronici sono diventati parte integrante della nostra vita quotidiana, è facile farsi sopraffare dal flusso continuo di informazioni e notifiche. Questo bombardamento digitale può avere un impatto negativo sulla nostra salute mentale e fisica, causando stress, ansia, difficoltà di concentrazione e persino disturbi del sonno. Ecco perché il detox digitale assume sempre più importanza. Si tratta di un periodo di disconnessione consapevole dai dispositivi elettronici, come smartphone, computer e tablet, per ritrovare il benessere e la vitalità . Benefici del detox digitale: Miglioramento della qualità del sonno: Riducendo l'esposizione alla luce blu emessa dagli schermi, il detox digitale favorisce un sonno più profondo e ristoratore. Riduzione dello stress: Staccare la spina dai social media e dalle notifiche costanti aiuta a diminuire i livelli di stress e di ansia. Aumento della concentrazione: Concentrandosi s...
Il movimento dell'impastare obbliga il cervello a ragionare in modo diverso: più ti concentri sull'impasto e più entri in uno stato creativo speciale, che ti consente di affinare i sensi primordiali (tatto, olfatto, gusto) e di ritrovare un nuovo equilibrio con te stessa. Il "fare con le mani" è uno strumento di trasformazione, perchè libera la mente dall'ingorgo dei pensieri, affina l'intuito, riaccende il piacere del contatto con i materiali, le consistenze, le temperature, ti rende più attenta e sensibile. Tutte capacità femminili, che ti permettono di esprimere la creatività: un'energia che vive dentro di te a qualunque età, e che trova nelle tue mani il suo principale strumento di espressione.
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