Nella nostra era iperconnessa, dove schermi e dispositivi elettronici sono diventati parte integrante della nostra vita quotidiana, è facile farsi sopraffare dal flusso continuo di informazioni e notifiche. Questo bombardamento digitale può avere un impatto negativo sulla nostra salute mentale e fisica, causando stress, ansia, difficoltà di concentrazione e persino disturbi del sonno. Ecco perché il detox digitale assume sempre più importanza. Si tratta di un periodo di disconnessione consapevole dai dispositivi elettronici, come smartphone, computer e tablet, per ritrovare il benessere e la vitalità . Benefici del detox digitale: Miglioramento della qualità del sonno: Riducendo l'esposizione alla luce blu emessa dagli schermi, il detox digitale favorisce un sonno più profondo e ristoratore. Riduzione dello stress: Staccare la spina dai social media e dalle notifiche costanti aiuta a diminuire i livelli di stress e di ansia. Aumento della concentrazione: Concentrandosi s...
La pelle è un organo che per primo ci protegge dai fattori esterni. Con le cure naturali e i cosmetici adeguati proteggiamo la pelle dall'inquinamento e dalle polveri sottili. La beauty routine, dedicata alla pelle, deve rientrare nelle buone abitudini quotidiane. Una giusta detersione ha come compito la rimozione dei residui tossici e inquinanti, nel modo più fisiologico possibile. Per tutti i tipi di pelle, in particolare per le pelli sensibili, è necessario prestare l'attenzione alla protezione e alla prevenzione dei danni causati dall'inquinamento. Bastano 3 piccoli accorgimenti:
- Detergere in modo delicato ma efficace - basta utilizzare prodotti con buoni INCI (denominazione internazionale e serve per indicare in etichetta i diversi ingredienti contenuti in un prodotto cosmetico) e fare la pulizia del viso, la pulizia del collo, delle mani, di mattina e sera.
- Nutrire in profondità, ma senza appesantire - bisogna sempre scegliere creme e maschere ricche di antiossidanti e vitamine, adatte al nostro tipo di pelle.
- Mangiare e bere in modo adeguato - la salute e la bellezza iniziano dall'interno, diamo spazio a tanti liquidi (acqua al primo posto, ma anche tisane, infusi ed estratti) e poi mangiare frutta con insieme la verdura di stagione.
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