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Nuovo superfood: la Chufa

La chufa, di origine spagnola, è un minuscolo tubero. La sua caratteristica principale è quella di diminuire i livelli di colesterolo, contrastare lo stress e fortificare le difese immunitarie dell'organismo.  Ha un dolce sapore di nocciola. La si può sgranocchiare a merenda oppure è possibile prepararne una bevanda rivitalizzante. Per la bevanda (l'horchata de chufa) basta frullare una tazza di tuberi di chufa precedentemente messi in ammollo per 24 ore (cambiando un paio di volte l'acqua) con 4 bicchieri di acqua bollente. Filtrare il liquido con una garza alimentare, aggiungere un pizzico di sale, la cannella, alcune gocce di stevia e miscelare. Questa bevanda, oltre ad essere buona bevuta fredda, la si può consumare come spuntino di metà giornata. 

Ecco l'estate: un piano d'azione, da ultimo minuto, per le tue gambe!

Come ridurre lo stress quando arriva l'estate e tu hai la cellulite sulle gambe. Che fai?  

Devi migliorare la circolazione, snellire e tonificare: tre passaggi da mettere subito in pratica per avere risultati in tempi brevi.

  • Sfrutta l'estratto di semi d'uva - integratore che porta leggerezza alle gambe.
Uno dei primissimi segnali che le gambe ci danno è il senso di pesantezza. Questo è un campanellino d'allarme perché ci segnala che la circolazione sanguigna è rallentata e può comparire la cellulite. Dai semi d'uva si ottiene un estratto utile per la funzionalità del microcircolo. Il vantaggio è quello di essere un vero antiage per le gambe, con le sue proprietà antiossidanti, è capace di contrastare l'azione dei radicali liberi sulla circolazione. In commercio, trovi l'estratto di semi d'uva in capsule, lo acquisti in farmacia. 
  • Mira su creme ad azione d'urto - usa quelle con rodisterolo (principio attivo estratto da un' alga). 
 Tra le creme anticellulite, ci sono quelle formulate a garantire l'efficacia, anche su tempi più brevi. Le versioni "urto" o "forte" si avvalgono, di principi attivi che hanno azioni più decise, come quelle di sciogliere i grassi e riattivare la circolazione. Tra i principi attivi più efficaci c'è il rodisterolo, estratto da un'alga rossa marina che scioglie i grassi, anche i più profondi, si utilizza per dare una marcia in più alle creme contro gli inestetismi dovuti ad accumuli di grasso o cellulite. Il rodisterolo favorisce l'azione dei fibroblasti, le cellule epidermiche che garantiscono compattezza ed elasticità ai tessuti cutanei. La crema applicala una volta al giorno, con un massaggio circolare, partendo dal basso verso l'alto. 

  • Fai trattamenti mirati - applica i cerotti riducenti.
Sono sempre i più preferiti, perché agiscono da soli, là dove serve. Sono i cerotti con principi attivi anticellulite che si applicano su glutei, interno coscia e sull'addome, dove la cellulite e la ritenzione dei liquidi danno alla pancia un aspetto gonfio e rilassato. Prodotti in tessuto hanno una tecnologia a cessione controllata che consente il rilascio dei principi attivi anche su un arco di otto ore. Praticissimi si posso utilizzare anche sotto i vestiti. In commercio ci sono i cerotti ad azione differenziata, rimodellanti, rassodanti o riducenti. 

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Acqua di Riso

Il riso, come la pasta è un elemento base della cucina mediterranea. L'acqua di riso è semplicemente l'acqua di cottura del riso stesso. Si può raccoglierla in un contenitore di vetro. Ha proprietà decongestionanti contro gli arrossamenti cutanei, rende la pelle del viso più elastica. Ricchissima di amido, ha proprietà rinfrescanti, emollienti, nutritive e remineralizzanti, si può tranquillamente conservare in frigorifero per 2-3 giorni. Si utilizza come tonico da tamponare sul viso con il cotone, su brufoli e irritazioni. Si prepara mettendo 1/2 bicchiere di riso in 4 tazze di acqua, cuocendo senza sale. A fine cottura scolare il riso e recuperare l'acqua in una ciotolina di vetro. 

Nuovo superfood: la Chufa

La chufa, di origine spagnola, è un minuscolo tubero. La sua caratteristica principale è quella di diminuire i livelli di colesterolo, contrastare lo stress e fortificare le difese immunitarie dell'organismo.  Ha un dolce sapore di nocciola. La si può sgranocchiare a merenda oppure è possibile prepararne una bevanda rivitalizzante. Per la bevanda (l'horchata de chufa) basta frullare una tazza di tuberi di chufa precedentemente messi in ammollo per 24 ore (cambiando un paio di volte l'acqua) con 4 bicchieri di acqua bollente. Filtrare il liquido con una garza alimentare, aggiungere un pizzico di sale, la cannella, alcune gocce di stevia e miscelare. Questa bevanda, oltre ad essere buona bevuta fredda, la si può consumare come spuntino di metà giornata. 

Peeling alla Birra

Si sa che la birra migliora la grana della pelle, donando un colorito uniforme e luminoso. Per attivare il ricambio cellulare, ogni 7 giorni, si può applicare sul viso un maschera peeling a base di birra. Per ottenere la maschera, schiacciare 3 fragole mature in una ciotolina e aggiungere 1-2 cucchiaini di birra in base alla consistenza che si vuole raggiungere. Applicare sul viso massaggiando sulla pelle con piccoli e delicati movimenti circolari, lasciando agire per 15 minuti e poi risciacquare con acqua tiepida. La caratteristica di questo peeling è dovuta dal fatto che le fragole contribuiscono, insieme alla birra, a toglier via le impurità e le cellule morte, stimolando la rigenerazione cellulare.