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Detox Digitale: staccare la spina per ritrovare benessere e vitalità

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  Nella nostra era iperconnessa, dove schermi e dispositivi elettronici sono diventati parte integrante della nostra vita quotidiana, è facile farsi sopraffare dal flusso continuo di informazioni e notifiche. Questo bombardamento digitale può avere un impatto negativo sulla nostra salute mentale e fisica, causando stress, ansia, difficoltà di concentrazione e persino disturbi del sonno. Ecco perché il detox digitale assume sempre più importanza. Si tratta di un periodo di disconnessione consapevole dai dispositivi elettronici, come smartphone, computer e tablet, per ritrovare il benessere e la vitalità . Benefici del detox digitale: Miglioramento della qualità del sonno: Riducendo l'esposizione alla luce blu emessa dagli schermi, il detox digitale favorisce un sonno più profondo e ristoratore. Riduzione dello stress: Staccare la spina dai social media e dalle notifiche costanti aiuta a diminuire i livelli di stress e di ansia. Aumento della concentrazione: Concentrandosi s...
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La distribuzione degli oli essenziali

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 Le vie di distribuzione degli oli essenziali sono varie e devono essere scelte in relazione a tanti fattori.

Si fanno cure con gli oli essenziali in base alle caratteristiche della sostanza, all'organo malato dell'organismo, alle preferenze personali e naturalmente all'età del paziente. In pratica si usano i metodi classici che sono:

  • Per via orale - con la somministrazione dell'olio essenziale puro o, più spesso, diluito in soluzione alcolica. 
  • Per via polmonare - per mezzo dell'inalazione degli aromi diffusi finemente nell'aria.
  • Per via rettale - con supposte o clisteri di soluzioni oleose aromatizzate. Questa metodologia è pratica per i bambini molto piccoli. 
  • Per via cutanea - in questo caso, si utilizzano gli oli essenziali, per massaggi o frizioni. Oli con linimenti (miscela di oli, grassi e saponi) addizionati con essenze, o attraverso bagni in acqua calda aromatizzata. 
Quando assumere gli oli essenziali?

Per avere una migliore efficacia terapeutica è bene assumere gli oli essenziali a ore prestabilite a seconda delle loro proprietà. 

  • Digiuno - si prendono gli oli essenziali depurativi, diuretici, vermifughi, lassativi e cicatrizzanti.
  • Dopo i pasti principali - si prendono gli oli essenziali stomachici, calmanti, antisettici intestinali e carminativi.
  • Prima di andare a dormire - si prendono gli oli essenziali rilassanti per il sistema nervoso, lassativi e cardiotonici.
  • Due ore prima dei pasti principali - si prendono gli oli essenziali antipiretici, fluidificanti del muco, antireumatici, cardiotonici, emmenagoghi (stimolatori del ciclo mestruale) e antiepatite.
  • Quindici-Venti minuti prima dei pasti - si prendono gli oli essenziali ad azione ricostituente e remineralizzante. 

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