La chufa, di origine spagnola, è un minuscolo tubero. La sua caratteristica principale è quella di diminuire i livelli di colesterolo, contrastare lo stress e fortificare le difese immunitarie dell'organismo. Ha un dolce sapore di nocciola. La si può sgranocchiare a merenda oppure è possibile prepararne una bevanda rivitalizzante. Per la bevanda (l'horchata de chufa) basta frullare una tazza di tuberi di chufa precedentemente messi in ammollo per 24 ore (cambiando un paio di volte l'acqua) con 4 bicchieri di acqua bollente. Filtrare il liquido con una garza alimentare, aggiungere un pizzico di sale, la cannella, alcune gocce di stevia e miscelare. Questa bevanda, oltre ad essere buona bevuta fredda, la si può consumare come spuntino di metà giornata.
Favoriscono l'azione delle cellule che producono nuovo collagene, stimolando il rinnovamento cutaneo, rendendo tonicità alla pelle. La sorpresa in più è quella di contrastare il fotoinvecchiamento provocato dal sole.
Le alghe migliorano il metabolismo epidermico.
Come le mangi a tavola le alghe aiutano a tenere attivo il metabolismo, anche per mezzo delle creme, sieri, maschere applicate sul viso mantengono attivo quel particolare metabolismo epidermico che da la possibilità alla pelle di rinnovarsi continuamente. Se vado su un concetto più tecnico dico che, le alghe favoriscono l'attività dei fibroblasti, le cellule presenti nel derma, lo strato intermedio della pelle da cui dipende la sintesi delle fibre di collagene, di elastina e la disponibilità di acido ialuronico. Sintetizzando, agiscono là dove la giovinezza viene prodotta. L'uso costante di cosmetici a base di alghe, aiuta la pelle ad autoripararsi e migliora la circolazione che porta nutrimento e ossigeno ai tessuti. Oltre a questo le alghe hanno carotenoidi e antiossidanti specifici che permettono di proteggere la pelle dai danni dei radicali liberi, principali responsabili dello stress ossidativo che provoca l'invecchiamento cutaneo.
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