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Detox Digitale: staccare la spina per ritrovare benessere e vitalità

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  Nella nostra era iperconnessa, dove schermi e dispositivi elettronici sono diventati parte integrante della nostra vita quotidiana, è facile farsi sopraffare dal flusso continuo di informazioni e notifiche. Questo bombardamento digitale può avere un impatto negativo sulla nostra salute mentale e fisica, causando stress, ansia, difficoltà di concentrazione e persino disturbi del sonno. Ecco perché il detox digitale assume sempre più importanza. Si tratta di un periodo di disconnessione consapevole dai dispositivi elettronici, come smartphone, computer e tablet, per ritrovare il benessere e la vitalità . Benefici del detox digitale: Miglioramento della qualità del sonno: Riducendo l'esposizione alla luce blu emessa dagli schermi, il detox digitale favorisce un sonno più profondo e ristoratore. Riduzione dello stress: Staccare la spina dai social media e dalle notifiche costanti aiuta a diminuire i livelli di stress e di ansia. Aumento della concentrazione: Concentrandosi s...
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Una serie di oli per la pelle matura

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In aromaterapia ci sono dei compagni efficaci e naturali, gli oli essenziali, utili per la bellezza della pelle; aiutano a farla diventare più morbida e idratata, contrastano irritazioni e rossori, alleviano gli inestetismi cutanei e nell'insieme, aiutano ad avere una pelle più elastica, uniforme e vellutata.

Gli oli essenziali si possono usare puri o in aggiunta alle creme. Li puoi mettere nella preparazione di fanghi, basta miscelarli con l'argilla e un pochino di acqua per dare al trattamento un qualcosa in più tonificante e nutriente sulla pelle del corpo. Lenitivi, rigeneranti cutanei, nutrienti, anti secchezza e antinvecchiamento, gli oli essenziali possono diventare preziosi ingredienti antiage. 

  • Olio essenziale di calendula - antirughe per le pelli sensibili. I fiori della calendula sono utili per la pelle che la mantiene integra, nutrita e idratata grazie a carotenoidi, flavonoidi, vitamina C e acidi organici. Per i suoi effetti riparativi si utilizza sulla pelle sensibile, secca e arrossata. 
  • Olio essenziale di vite rossa - snellente e drenante per le gambe. Se spesso hai le gambe gonfie, se soffri di ritenzione, se hai la cellulite e i capillari in evidenza, usa questo olio tonificante per il sistema nervoso e linfatico, grazie alla presenza di antociani. 


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Acqua di Riso

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Il riso, come la pasta è un elemento base della cucina mediterranea. L'acqua di riso è semplicemente l'acqua di cottura del riso stesso. Si può raccoglierla in un contenitore di vetro. Ha proprietà decongestionanti contro gli arrossamenti cutanei, rende la pelle del viso più elastica. Ricchissima di amido, ha proprietà rinfrescanti, emollienti, nutritive e remineralizzanti, si può tranquillamente conservare in frigorifero per 2-3 giorni. Si utilizza come tonico da tamponare sul viso con il cotone, su brufoli e irritazioni. Si prepara mettendo 1/2 bicchiere di riso in 4 tazze di acqua, cuocendo senza sale. A fine cottura scolare il riso e recuperare l'acqua in una ciotolina di vetro. 
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Anti-age per l'anima: la filosofia stoica contro il tempo

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