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Detox Digitale: staccare la spina per ritrovare benessere e vitalità

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  Nella nostra era iperconnessa, dove schermi e dispositivi elettronici sono diventati parte integrante della nostra vita quotidiana, è facile farsi sopraffare dal flusso continuo di informazioni e notifiche. Questo bombardamento digitale può avere un impatto negativo sulla nostra salute mentale e fisica, causando stress, ansia, difficoltà di concentrazione e persino disturbi del sonno. Ecco perché il detox digitale assume sempre più importanza. Si tratta di un periodo di disconnessione consapevole dai dispositivi elettronici, come smartphone, computer e tablet, per ritrovare il benessere e la vitalità . Benefici del detox digitale: Miglioramento della qualità del sonno: Riducendo l'esposizione alla luce blu emessa dagli schermi, il detox digitale favorisce un sonno più profondo e ristoratore. Riduzione dello stress: Staccare la spina dai social media e dalle notifiche costanti aiuta a diminuire i livelli di stress e di ansia. Aumento della concentrazione: Concentrandosi s...
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L'essenza di mughetto diminuisce il senso di affanno

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 Il profumo che affascina del mughetto si rivela un autentico balsamo quando il cuore è affaticato. 

L'olio essenziale di mughetto ha anche proprietà diuretiche e antispasmodiche, quindi previene le contrazioni muscolari involontarie e i crampi, soprattutto quelli che si mostrano durante il sonno: puoi altresì bruciarne alcune gocce in camera da letto alla sera, prima di coricarti. Soffri di sinusite? Usa poche gocce di olio essenziale di mughetto messe in una bacinella di acqua bollente, producono un vapore aromatico che facilitano gli starnuti e cura i mal di testa dovuti dalla congestione nasale. Evita anche i crampi notturni.

Da annusare: basta che ne versi due o tre gocce nel fazzoletto

Se avverti un'alterazione del battito cardiaco, tieni a portata di mano un flaconcino di olio essenziale di mughetto e odorane qualche goccia, versandola su un fazzoletto. Puoi anche diluirne 2-3 gocce in un cucchiaio di olio di mandorle dolci e usa l'unguento ottenuto per massaggiare il torace mattina e sera, insistendo nel tratto del cuore. 


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Il riso, come la pasta è un elemento base della cucina mediterranea. L'acqua di riso è semplicemente l'acqua di cottura del riso stesso. Si può raccoglierla in un contenitore di vetro. Ha proprietà decongestionanti contro gli arrossamenti cutanei, rende la pelle del viso più elastica. Ricchissima di amido, ha proprietà rinfrescanti, emollienti, nutritive e remineralizzanti, si può tranquillamente conservare in frigorifero per 2-3 giorni. Si utilizza come tonico da tamponare sul viso con il cotone, su brufoli e irritazioni. Si prepara mettendo 1/2 bicchiere di riso in 4 tazze di acqua, cuocendo senza sale. A fine cottura scolare il riso e recuperare l'acqua in una ciotolina di vetro. 
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