Nella nostra era iperconnessa, dove schermi e dispositivi elettronici sono diventati parte integrante della nostra vita quotidiana, è facile farsi sopraffare dal flusso continuo di informazioni e notifiche. Questo bombardamento digitale può avere un impatto negativo sulla nostra salute mentale e fisica, causando stress, ansia, difficoltà di concentrazione e persino disturbi del sonno. Ecco perché il detox digitale assume sempre più importanza. Si tratta di un periodo di disconnessione consapevole dai dispositivi elettronici, come smartphone, computer e tablet, per ritrovare il benessere e la vitalità . Benefici del detox digitale: Miglioramento della qualità del sonno: Riducendo l'esposizione alla luce blu emessa dagli schermi, il detox digitale favorisce un sonno più profondo e ristoratore. Riduzione dello stress: Staccare la spina dai social media e dalle notifiche costanti aiuta a diminuire i livelli di stress e di ansia. Aumento della concentrazione: Concentrandosi s...
4 Step per la cura del viso
- 1 Step: detergere a fondo con la mousse - come si applica: massaggia 1 noce di mousse sul viso e collo umidi, con piccoli movimenti circolari, risciacqua. La mousse non deve contenere tensioattivi chimici ma saponine vegetali, più delicate, che asportano le impurità, senza alterare il pH della cute.
- 2 Step: riequilibrare la cute con la lozione - come si applica: versa alcune gocce di lozione su 1 dischetto di cotone e applicala picchiettando il dischetto sulla pelle: l'effetto rigenerante è garantito. La lozione a base di Hamamelis, astringente e lenitivo è indicata per le pelli grasse e arrossate; a base di bisabolo (sostanza estratta dalla camomilla, che addolcisce e rigenera; a base di malva adatta alle pelli secche e delicate.
- 3 Step: rassodare la pelle con il siero - come si applica: picchietta con le dita poche gocce di siero su viso e collo. Il siero all'acido ialuronico (sostanza che fa parte del derma e tiene insieme le proteine di collagene ed elastina) trattiene l'acqua e aiuta a mantenere il fattore naturale di idratazione (NMF).
- 4 Step: nutrire con crema e oli vegetali - per il giorno fai così: utilizza una crema che deve fornire uno schermo ai raggi Uv (fattore di protezione SPF da 15 a 30), contenere la vitamina E che difende la pelle dai radicali liberi, dall'azione invecchiante e la vitamina C che mantiene la giusta densità del collagene. Per un effetto barriera contro gli agenti atmosferici si possono aggiungere 2 gocce di olio vegetale di rosa mosqueta alla crema (1 cucchiaino). Per la notte fai così: utilizza una crema con la vitamina A (acido ritinoico) elemento fondamentale per riparare la pelle; utile anche la presenza di collagene ed elastina, le proteine del derma che svolgono una forte azione rigenerante. Ideale è l'olio di moringa, ha proprietà sebosimili. Applicalo sulla pelle insieme alla crema da notte (ne bastano 2 gocce) riequilibra il film idrolipidico impoverito durante il giorno, ed è anche detergente e antinfiammatorio.
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