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Detox Digitale: staccare la spina per ritrovare benessere e vitalità

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  Nella nostra era iperconnessa, dove schermi e dispositivi elettronici sono diventati parte integrante della nostra vita quotidiana, è facile farsi sopraffare dal flusso continuo di informazioni e notifiche. Questo bombardamento digitale può avere un impatto negativo sulla nostra salute mentale e fisica, causando stress, ansia, difficoltà di concentrazione e persino disturbi del sonno. Ecco perché il detox digitale assume sempre più importanza. Si tratta di un periodo di disconnessione consapevole dai dispositivi elettronici, come smartphone, computer e tablet, per ritrovare il benessere e la vitalità . Benefici del detox digitale: Miglioramento della qualità del sonno: Riducendo l'esposizione alla luce blu emessa dagli schermi, il detox digitale favorisce un sonno più profondo e ristoratore. Riduzione dello stress: Staccare la spina dai social media e dalle notifiche costanti aiuta a diminuire i livelli di stress e di ansia. Aumento della concentrazione: Concentrandosi s...
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Cura la nevrastenia con gli infusi

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 La nevrastenia è definita come un comportamento caratterizzato da: ipersensibilità, esaurimento e affaticamento generalizzato.

Infuso di biancospino, tiglio, arancio, violetta, meliloto, melissa, luppolo e valeriana

 Questo infuso è indicato per tutti i sintomi attribuiti al nervosismo: emicrania, palpitazioni, crisi di asma, dolori gastrici.

Ingredienti:

  • 40 gr di biancospino
  • 40 gr di tiglio
  • 40 gr di fiori di arancio
  • 40 gr di violetta
  • 40 gr di meliloto
  • 40 gr di melissa
  • 40 gr di luppolo
  • 40 gr di valeriana
 Procedimento: miscela bene le erbe, eventualmente aiutati con un pestello. Su 1 cucchiaino di miscela versa 1 tazza di acqua bollente e lascia in infusione per alcuni minuti prima di bere. Consumane 2 o 3 tazze al giorno. 

Infuso di liquirizia, passiflora, stellina odorosa, valeriana e iperico

Questo infuso è indicato per il nervosismo generico.

Ingredienti:

  • 10 gr di radice polverizzata di liquirizia
  • 10 gr di pianta di passiflora
  • 10 gr di parte aerea di stellina odorosa
  • 5 gr di radice polverizzata di valeriana
  • 5 gr di parte aerea di iperico
Procedimento: miscela le erbe e lascia in infusione per 10 minuti in 1 litro di acqua bollente, poi filtra. Bevi 1 o 2 tazze al giorno. 

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