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Detox Digitale: staccare la spina per ritrovare benessere e vitalità

Di
  Nella nostra era iperconnessa, dove schermi e dispositivi elettronici sono diventati parte integrante della nostra vita quotidiana, è facile farsi sopraffare dal flusso continuo di informazioni e notifiche. Questo bombardamento digitale può avere un impatto negativo sulla nostra salute mentale e fisica, causando stress, ansia, difficoltà di concentrazione e persino disturbi del sonno. Ecco perché il detox digitale assume sempre più importanza. Si tratta di un periodo di disconnessione consapevole dai dispositivi elettronici, come smartphone, computer e tablet, per ritrovare il benessere e la vitalità . Benefici del detox digitale: Miglioramento della qualità del sonno: Riducendo l'esposizione alla luce blu emessa dagli schermi, il detox digitale favorisce un sonno più profondo e ristoratore. Riduzione dello stress: Staccare la spina dai social media e dalle notifiche costanti aiuta a diminuire i livelli di stress e di ansia. Aumento della concentrazione: Concentrandosi s...
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Il limone nell'aromaterapia

Di
L'aromaterapia è una pratica millenaria che utilizza oli essenziali per favorire il benessere fisico e mentale. Tra gli oli essenziali più utilizzati, il limone è uno dei più versatili e apprezzati.

Grazie
alle sue proprietà rinfrescanti e rivitalizzanti, l'olio essenziale di limone
viene spesso impiegato per ridurre lo stress, migliorare l'umore e stimolare la
concentrazione. Il suo aroma fresco e fruttato dona una sensazione di vitalità
ed energia.

Nell'ambito
dell'aromaterapia, l'utilizzo dell'olio essenziale di limone può avvenire in
diversi modi. Può essere diffuso nell'ambiente attraverso un diffusore o un
bruciatore d'olio, oppure può essere diluito in un olio vettore per massaggi o
bagni aromatici.

Inoltre,
l'olio essenziale di limone può essere aggiunto a prodotti per la cura della
pelle e dei capelli grazie alle sue proprietà purificanti e tonificanti. È
particolarmente apprezzato per la sua capacità di illuminare il colorito della
pelle e ridurre le imperfezioni cutanee.

In
conclusione, l'utilizzo degli oli essenziali nell'ambito dell'aromaterapia
offre numerosi benefici per il benessere fisico e mentale. L'olio essenziale di
limone in particolare è una scelta versatile che aiuta a creare un ambiente
rinfrescante ed energizzante, contribuendo al raggiungimento di uno stato di
equilibrio e armonia.



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Acqua di Riso

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Il riso, come la pasta è un elemento base della cucina mediterranea. L'acqua di riso è semplicemente l'acqua di cottura del riso stesso. Si può raccoglierla in un contenitore di vetro. Ha proprietà decongestionanti contro gli arrossamenti cutanei, rende la pelle del viso più elastica. Ricchissima di amido, ha proprietà rinfrescanti, emollienti, nutritive e remineralizzanti, si può tranquillamente conservare in frigorifero per 2-3 giorni. Si utilizza come tonico da tamponare sul viso con il cotone, su brufoli e irritazioni. Si prepara mettendo 1/2 bicchiere di riso in 4 tazze di acqua, cuocendo senza sale. A fine cottura scolare il riso e recuperare l'acqua in una ciotolina di vetro. 
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