La chufa, di origine spagnola, è un minuscolo tubero. La sua caratteristica principale è quella di diminuire i livelli di colesterolo, contrastare lo stress e fortificare le difese immunitarie dell'organismo. Ha un dolce sapore di nocciola. La si può sgranocchiare a merenda oppure è possibile prepararne una bevanda rivitalizzante. Per la bevanda (l'horchata de chufa) basta frullare una tazza di tuberi di chufa precedentemente messi in ammollo per 24 ore (cambiando un paio di volte l'acqua) con 4 bicchieri di acqua bollente. Filtrare il liquido con una garza alimentare, aggiungere un pizzico di sale, la cannella, alcune gocce di stevia e miscelare. Questa bevanda, oltre ad essere buona bevuta fredda, la si può consumare come spuntino di metà giornata.
Ecco alcuni oli essenziali antiage da utilizzare in primavera:
1. Olio essenziale di Rosa Damascena:
- Conosciuto come "l'olio della giovinezza", è un potente rigenerante cellulare che aiuta a ridurre rughe e linee sottili.
- Inoltre, tonifica la pelle e le dona un aspetto più luminoso e radioso.
2. Olio essenziale di Ylang Ylang:
- Ha proprietà antinfiammatorie e aiuta a lenire la pelle irritata.
- È un ottimo rimedio per le pelli secche e mature, in quanto le idrata e le nutre in profondità.
3. Olio essenziale di Frankincense:
- È un potente antiossidante che combatte i radicali liberi e protegge la pelle dai danni del sole.
- Inoltre, stimola la produzione di collagene ed elastina, rendendo la pelle più tonica e compatta.
4. Olio essenziale di Mirra:
- Ha proprietà astringenti e purificanti che aiutano a ridurre i pori dilatati e a combattere l'acne.
- È un ottimo rimedio per le pelli grasse e miste.
5. Olio essenziale di Geranio:
- È un tonico e astringente che aiuta a rassodare la pelle e a migliorare l'elasticità.
- Inoltre, regolarizza la produzione di sebo e aiuta a contrastare l'acne.
Come utilizzare gli oli essenziali antiage:
- Aggiungi alcune gocce di olio essenziale alla tua crema idratante o al tuo siero viso.
- Diluisci l'olio essenziale in un olio vettore (come l'olio di jojoba o di mandorle dolci) e massaggialo sul viso e sul collo.
- Diffondi l'olio essenziale nell'ambiente con un diffusore per aromaterapia.
Consigli:
- Prima di utilizzare qualsiasi olio essenziale, fai un test di allergia su una piccola porzione di pelle.
- Non utilizzare gli oli essenziali puri sulla pelle, ma sempre diluiti in un olio vettore.
- Evita di utilizzare gli oli essenziali durante la gravidanza e l'allattamento.
Con l'utilizzo costante degli oli essenziali antiage, potrai ottenere una pelle più giovane, luminosa e compatta.
Altri suggerimenti:
- Associa l'utilizzo degli oli essenziali a uno stile di vita sano e all'utilizzo di prodotti cosmetici naturali.
- Bere molta acqua e seguire una dieta equilibrata sono due fattori importanti per mantenere la pelle giovane e sana.
- Proteggere la pelle dai raggi solari è fondamentale per prevenire i segni dell'invecchiamento.
La primavera è il momento perfetto per iniziare a prendersi cura della propria pelle con gli oli essenziali antiage.
Con un po' di attenzione e di cura, potrai ottenere una pelle più bella e luminosa.
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