Nella nostra era iperconnessa, dove schermi e dispositivi elettronici sono diventati parte integrante della nostra vita quotidiana, è facile farsi sopraffare dal flusso continuo di informazioni e notifiche. Questo bombardamento digitale può avere un impatto negativo sulla nostra salute mentale e fisica, causando stress, ansia, difficoltà di concentrazione e persino disturbi del sonno. Ecco perché il detox digitale assume sempre più importanza. Si tratta di un periodo di disconnessione consapevole dai dispositivi elettronici, come smartphone, computer e tablet, per ritrovare il benessere e la vitalità . Benefici del detox digitale: Miglioramento della qualità del sonno: Riducendo l'esposizione alla luce blu emessa dagli schermi, il detox digitale favorisce un sonno più profondo e ristoratore. Riduzione dello stress: Staccare la spina dai social media e dalle notifiche costanti aiuta a diminuire i livelli di stress e di ansia. Aumento della concentrazione: Concentrandosi s
La salvia è una pianta aromatica dalle proprietà antiossidanti, antinfiammatorie e antirughe. Queste proprietà la rendono un ingrediente ideale per la preparazione di un liquore antiage che può aiutare a migliorare l'aspetto della pelle e a rallentare i segni dell'invecchiamento. Ingredienti: 500 g di foglie di salvia 1 litro di alcool a 90° 500 g di zucchero 1 limone Procedimento: Lava le foglie di salvia e asciugale. Metti le foglie di salvia in un barattolo di vetro a chiusura ermetica. Aggiungi l'alcool e il limone tagliato a fettine. Chiudi il barattolo e lascialo macerare per almeno 30 giorni in un luogo buio e fresco. Trascorsi i 30 giorni, filtra il liquore e aggiungi lo zucchero. Mescola bene e imbottiglia il liquore. Consigli: Puoi utilizzare anche foglie di salvia essiccate. Se preferisci un liquore più dolce, puoi aggiungere più zucchero. Puoi conservare il liquore alla salvia in frigorifero per un massimo di 6 mesi. Benefici del liquore alla sal