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Nuovo superfood: la Chufa

La chufa, di origine spagnola, è un minuscolo tubero. La sua caratteristica principale è quella di diminuire i livelli di colesterolo, contrastare lo stress e fortificare le difese immunitarie dell'organismo.  Ha un dolce sapore di nocciola. La si può sgranocchiare a merenda oppure è possibile prepararne una bevanda rivitalizzante. Per la bevanda (l'horchata de chufa) basta frullare una tazza di tuberi di chufa precedentemente messi in ammollo per 24 ore (cambiando un paio di volte l'acqua) con 4 bicchieri di acqua bollente. Filtrare il liquido con una garza alimentare, aggiungere un pizzico di sale, la cannella, alcune gocce di stevia e miscelare. Questa bevanda, oltre ad essere buona bevuta fredda, la si può consumare come spuntino di metà giornata. 

I migliori trattamenti anti-età del 2023

L'invecchiamento è un processo naturale che colpisce tutti, sia a livello fisico che mentale. Con il passare del tempo, la pelle inizia a perdere elasticità e compattezza, compaiono rughe e macchie, e il tono generale del viso inizia a svanire. Esistono diversi trattamenti anti-età che possono aiutare a rallentare o invertire questi processi. In questo post, vedremo quali sono i migliori trattamenti anti-età del 2023, in base alle ultime ricerche e tendenze. Filler I filler sono sostanze iniettabili che vengono utilizzate per riempire le rughe e le depressioni cutanee. I filler più comuni sono a base di acido ialuronico, che è una sostanza presente naturalmente nella pelle. I filler sono un trattamento efficace per ridurre le rughe del viso, come le rughe nasolabiali, le rughe glabellari e le rughe della fronte. Sono anche un buon modo per rimpolpare le labbra e correggere le imperfezioni del viso. Botox Il botox è un altro trattamento iniettabile che viene utilizzato per ridurre l

Piante antiage da coltivare: un toccasana per la pelle e la salute

Il giardinaggio è un'attività rilassante e gratificante che può apportare numerosi benefici alla salute, sia fisica che mentale. Ma sapevi che alcune piante da giardino possono anche avere proprietà antiage? Ecco una lista di alcune piante antiage che puoi coltivare nel tuo giardino: Lavanda: la lavanda è una pianta aromatica che ha proprietà antinfiammatorie, antiossidanti e rilassanti. È un ottimo rimedio naturale per la pelle, in quanto può aiutare a ridurre l'invecchiamento precoce e a migliorare l'elasticità della pelle. Rosmarino: il rosmarino è un'altra pianta aromatica che ha proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. È un ottimo condimento per le pietanze, ma può anche essere utilizzato per preparare tisane o infusi per la pelle. Tè verde: il tè verde è un'ottima fonte di antiossidanti, che possono aiutare a proteggere la pelle dai danni causati dai radicali liberi. Puoi coltivare il tè verde in giardino o acquistarlo in bustine già pronte. Camomill

Cyclette: un'alleata contro l'invecchiamento

La cyclette è un attrezzo fitness versatile e accessibile che può essere utilizzato a casa o in palestra per allenarsi in modo efficace. È un'ottima scelta per chi desidera migliorare la propria forma fisica, perdere peso o semplicemente mantenersi in salute. Vantaggi della cyclette La cyclette offre numerosi vantaggi per la salute, tra cui: Migliora la forma fisica cardiovascolare: la cyclette è un'attività aerobica che aiuta a rafforzare il cuore e i polmoni. Aiuta a perdere peso: la cyclette è un'attività a basso impatto che può essere praticata anche da chi è in sovrappeso o obeso. Rafforza i muscoli: la cyclette può essere utilizzata per rafforzare i muscoli delle gambe, dei glutei e dell'addome. Migliora l'equilibrio e la coordinazione: la cyclette è un'attività che richiede equilibrio e coordinazione. Riduce lo stress: la cyclette è un'attività rilassante che può aiutare a ridurre lo stress e l'ansia. La cyclette per l'antiage La cy